SophroRando, pour une rencontre avec soi, avec l'autre, avec la nature.

 

L’acquisition des techniques de relaxation donne accès aux différentes possibilités qu’offre la sophrologie au travail sur soi. La sophrologie permet de nous ouvrir, de nous sensibiliser à nos sensations, de développer nos capacités à vivre le présent, de mieux nous connaître.

Nous conjuguons Sophro et Rando pour concilier détente et apprentissage, développement personnel et rencontre avec la nature.

 

SophroRando, c’est :

  1. Marcher en conscience, être présent à son corps et à l'environnement
  2. Trouver son pas, son rythme
  3. Respirer tout en renforçant la confiance en soi, la concentration
  4. Mettre tous les sens en éveil, l'imagination, la créativité
  5. Et c'est aussi mieux gérer les situations de stress, se préparer à l'effort, récupérer pendant et après l'effort.

Venez renforcer votre capital santé grâce au partage, à la bonne humeur, la convivialité…


Randonnée en étoile – 2 jours

Prix du week-end : 145

Niveau : facile 

Dates : à la carte à partir de 6 personnes

Formule 3 jours sur demande

Gîte : 1 nuit

Encadrement :

Sophrologue diplômée

Accompagnateur en Montagne

Groupe : 6 à 12 personnes maxi




Ce week-end en Trièves est proposé aussi aux groupes constitués, clubs, amis, familles, etc., et peut être adapté suivant la saison (réalisables donc en raquette par exemple). Il est préférable, pour des raisons de coût, d'être au moins 5/6 personnes.

Ce week-end thématique est accessible à partir de la gare de Clelles (6 liaisons quotidiennes avec Grenoble et Gap).

 

Nous pouvons organiser par ailleurs tout type de week-end, de 2 à 4 jours, à la demande. Divers thèmes sont déclinables.

Consultez-nous !